Ateliers et formations Do-In
* Vous êtes un professeur d'activité somatique et souhaitez étendre votre répertoire de gestes et de perceptions ?
Apprendre les auto-massage ? Utiliser les méridiens dans votre pratique ?
* Vous êtes un particulier et souhaitez faire davantage connaissance avec les ressources adaptatives et régénératrices de votre corps ? Son intelligence et les douceurs qu'il dispense ?
* Vous avez l'intuition que l'on peut se soigner par ses propres mains ? Résorber les douleurs et les tensions par des exercices appropriés ?
* Vous souhaitez apprendre à mieux respirer ?
Tous mes ateliers naissent d'une demande.
J'étudie votre besoin, compose l'atelier puis le diffuse pour créer un groupe de travail stimulant.
Voici ma prochaine formation :
Formation pour la transmission du Do In
Do-in des Saisons
5 ateliers conçus pendant le Covid, partagés en visio.
Le corps est-il dans le même état en été et en hivers ? Non ! Parce que la durée du jour n'est pas la même, que les climats sont différents, et qu'il s'y adapte, entrainant des modifications sur notre état psychique.
Alors, apprenons à surfer sur ces écarts et sur les fantastiques forces d'adaptation du corps.
Disponibles sur demande en libre participation financière.
Infos sur la page Do-In.
Do-in des méridiens
Conçu pour mes élèves de do-in, dont l'une est repartie dans son pays natal l'Argentine. Ces 9 ateliers permettent d'étudier les méridiens par le corps :
suivre les trajets par le toucher, localiser des points d'acupuncture et découvrir leur usage par digitopression, mobiliser les méridiens par le mouvements, par différents gestes, par l'étirement qui l'ouvre dans toute sa longueur, le vitaliser par le son et l'amplifier par des jeux de visualisation... tout ça en étant fondé dans un souffle conscient.
Je transmets aussi un mémo de la pratique et de la théorie.
Disponibles sur demande en libre participation financière.
Infos sur la page Do-In.
Micro-pratiques
Ces ateliers ont été pensés pour traiter des zones du corps malmenées dans le quotidien ou par les activités professionnelles.
Pour tous, vous est remis un mémo avec texte et photos des exercices.
Pour l'atelier main, il existe en plus une vidéo.
- mains
- pieds
- nuque et trapèze
- ventre
- dos
- poitrine et épaules
- hanches et membres inférieurs
- crâne et visage
Disponibles sur demande en libre participation financière.
Infos également sur la page Do-In.
Quel sera votre atelier ?
- trouver les appuis pour s'aligner ?
- améliorer sa posture ?
- utiliser son "hara" plutôt que ses muscles ?
- se gainer sans forcer ?
- réduire la douleur sans médicament ?
- renforcer les tendons ?
- synchroniser geste et souffle ?
- utiliser le périnée comme base du souffle ?
- respirer, oui, mais comment ?
- méditer en mouvement ?
- mettre en action le Yin et le Yang dans les gestes ?
- entrer dans l'espace des micro-mouvements ?
- se poser longtemps dans les étirements ?
- un routine pour le matin au plumard ?
- une routine pour le soir au plumard ?...
Je crée sur mesure tout atelier.
Voici quelques ateliers créés sur demande :
Atelier formation à l'auto-massage
Conçu à la demande d'un professeurs de yoga
Atelier de massage et auto-massages
Conçu pour un public de particuliers
